Hallo Ihr,
seit 1 Woche laufe ich mit meiner Freundin jeden Abend 30 Min.,
ca. 2,5 km. Mache vorher brav meine Dehnübungen und besitze (laut
Hersteller) den derzeit besten Laufschuh. Trotzdem plagen mich direkt nach dem Laufen starke Schmerzen in beiden Knieen. Erwähnen möchte ich noch, dass ich 13 Jahre Leistungsschwimmerin
war und mich auch sonst ganz ordentlich sportlich betätigt habe.
Woher kommen diese Schmerzen? Weisen sie zwingend auf einen Miniskusschaden hin?
Wer kann einen Tipp geben.
Hallo Rosa,
möglich ist alles aber es muss nicht unbedingt ein Meniskusschaden sein. Im Knie gibt es auch noch Bänder, Knorpel, Kniescheibe etc. Der Aufbau des Kniegelenks ist in
http://www.arthros.de
erklärt. Ein Sportarzt in der Nähe sollte hier die erste Diagnostik durchführen lassen, über Röntgen und Magnetresonanztomographie wäre nachzudenken. Damit müßte sich die Ursache klären lassen.
Gute Besserung
Dr. J. Sauer
Hallo,
dr. Sauer hat Ihnen bereits wichtige Empfehlungen gegeben.
Sie sollten aber nach nur einer Woche Training, dem gesamten Bewegungsapparat mehr Zeit lassen und langsamer steigern. Bänder und Sehenen brauchen Zeit.
Grüße
H. Links
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Hallo Rosa,
seit 1 Woche laufe ich mit meiner Freundin jeden Abend 30
Min.,
ca. 2,5 km. Mache vorher brav meine Dehnübungen und besitze
Brav, brav
(laut
Hersteller) den derzeit besten Laufschuh. Trotzdem plagen mich
glaub keinem Hersteller, Schuhe erst nach Laufbend-Video- Diagnostik kaufen, im Laufprofiladen.
Es gibt Adidas-, Puma-,…-Typen.
direkt nach dem Laufen starke Schmerzen in beiden Knieen.
hab ich auch manchmal, und das kann man „weglaufen“.
Erwähnen möchte ich noch, dass ich 13 Jahre
Leistungsschwimmerin
war und mich auch sonst ganz ordentlich sportlich betätigt
habe.
wenn die Schmerzen andauern, hilft Radfahren.
Woher kommen diese Schmerzen? Weisen sie zwingend auf einen
Miniskusschaden hin?
es kann der Meniskus sein (bei mir is er´s) „muus es aber nich“ aber erst kommt der Schmerz, der macht nix dann lange nichts und dann erst die Schwellung mit der Entzündung.
Wer kann einen Tipp geben.
Trotz aller Ironie, nur Laufen wenn die Schmerzen weg sind, so lang pausieren und alternativ Schwimmen oder Radfahren.
wenn sich so das Problem nicht lösen läßt , klar zum Arzt.
Gute Besserung und keep on running, neben Strunz grüßt pgh.