Hallo Sarah.
Mir geht es immer so, wenn ich irgendwo anders bin. Ich nehme mir oft ein halbes Pfund Leinsamen mit ( geschrotet oder auch ungeschrotet ) und tu davon einen Löffel morgens ins Müsli oder ins Joghurt oder irgendwo rein, wo es mich nicht stört ( ich mags nicht so wirklich). Das hat mir immer gut geholfen. Und wie schon geschrieben wurde - Trinken ist wichtig. Wenn man viel zu tun hat, vergisst man das leicht.
Gruß
T