Morgen zusammen!
Ich weiß inzwischen, dass Vitamin C nur mit Zink zusammen aufgenommen werden kann, deswegen hab ich ein Präparat mit beidem drin. Meine Frage nun: ist es richtig, das Vitamin c+Zink morgens auf nüchternen Magen mit einem Glas Wasser zu nehmen?
Danke für eure Tipps!
Anna
PS: An alle Präparate Gegner: Ich nehme zusätzlich Obst und Gemüse zu mir! ;o)
Hallo, habe das hier gefunden:
Spielt es eine Rolle, zu welcher Tageszeit Sie ein Vitaminpräparat einnehmen?
Nein. Es könnte Ihnen leichter fallen, daran zu denken, wenn Sie es jeden Tag zur gleichen Zeit nehmen - als einen Teil der täglichen Routine wie zum Beispiel das Zähneputzen.
Eine Ausnahme bildet Vitamin C: Wenn Sie dieses Vitamin einnehmen, um gezielt die Eisenaufnahme zu verbessern oder um die Bildung von Nitrosaminen im Magen zu blockieren, sollte dies jeweils mit den Mahlzeiten geschehen. Insbesondere bei den fettlöslichen Vitaminen ist es günstiger, sie während oder kurz nach den Mahlzeiten einzunehmen, damit die Resorption verbessert wird. ( Gesundheit.Com)
Gruss Manu