Hallo,
vielleicht kann mir jemand weiterhelfen:
Ich habe mich für Freitag mit einer Freundin zum „walken“ verabredet, nur Erfahrungen in dem Bereich haben wir beide nicht!
Was gibt es beim Walking zu beachten?
Kann das jeder bzw. darf das jeder „einfach so“ machen?
Wer hat Tipps?
Danke im Voraus
anke
Hallo Anke!
Na klar darf das jeder machen, das ist ja der Witz bei der Sache. Walken ist sozusagen die leichte Form des Joggens, gemacht für Leute, die aus irgendwelchen Gründen nicht rennen können. Funktioniert ganz ausgezeichnet bei der Rekonvaleszenz nach Herzinfarkten. Viel beachten muss man nicht. Man sollte die Arme schön mitschwingen und die Füsse gut abrollen. Ein Tempo bei dem man noch reden kann ist perfekt.
Viel Spass
Kerstin
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Hallo Anke,
Walken ist einfach gesagt ein sehr zügiges Gehen, also kein Schlendern. Arme anwinkeln, mitschwingen lassen. Flott vorangehen. Das ist eigentlich alles. Ich würde Euch auf jeden Fall gute Walking-Schuhe empfehlen. Viel Erfolg und viel Spaß
Anna