Wann wird kommt der Sixpack ?

Sport Sport allgemein
#1

Ich hab die Frage schon oft gelesen würde es aber gern bei meinen werten wissen.
Ich bin 1,73m groß und wiege 66Kg kann ich so einen Sixpack bekommen?
Mach für die Bauchmuskeln:
2mal 50 sit ups
2mal 50 sit ups quer
Seitlichebauchstütze
übungen für denn unteren bauchmuskel
Ausdauersport 3mal in der woche 30-60min
Kraftsport 2mal im Fitnesstudio

Muss ich mehr machen? Denn ich trainire schon 3 Monate und sehe kaum erfolg ausser dem ansatz
Könnt ihr mir tipps geben bitte?

#2

Guten Tag,

Also, wie ich hier mal gelesen habe, ist es gerade am Bauch wichtig, dass das Fett weg ist! es bringt einfach nix, stundenlang Situps und andere übungen durchzuziehen! Ich würde nicht sagen, dass du mehr machen musst, sondern kontrollierter auf deine Ernährung achten musst!? was ist du so ?
hab wieder gefunden: http://sixpack-bauchmuskeln.com/bauchmuskeln-trainie…

#3

danke

#4

danke

bitte gerne geschehen! =))