hay,
mein neuer lieblingssport , das schwimmen.
Jetzt wollte ich mal wissen warum der körper beim Schwimmen so extrem viel Kcal verbrennt. Wenn ich sagen wir mal ne halbe stunde am stück schwimme ist das nicht sehr anstrengend für mich also ich bin da nicht fertig wie beim zb. radeln oder so.
Aber warum verbrenne ich dann soviel?
Schwimme schon mal an die 2 Stunden mit isg. einer stunde pause.
LG Ella
Hallo.
„Beim Schwimmen ist die Technik von entscheidender Bedeutung“, sagt Ulrich Ossenberg, der in Schmallenberg (NRW) seit 25 Jahren eine Schwimmschule betreibt. Beim Laufen könne man die Füße setzen, wie man will - irgendwie komme man auch bei einer 40-Kilometer-Strecke ans Ziel.
http://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/kalorienv…
Erreche was du verbrauchst, das du eine Zahl hast die du nennen kannst.
Beim Schwimmen werden sehr viele Muskeln angestrengt, mehr als beim Laufen etc vergleichbaren Sportarten.
Beine, Arme, Brust, Rücken, Bauch, einfach alles.
Sowohl spielt aber auch die Wassertemperatur eine große Rolle WIEVIEL Kalorien du verbrennst.
Beim Schwimmen verbrennst du erst nach 30 Minuten die ersten Fettreserven.
Hier siehst du das zum Kalorien verbrennen, schwimmen nicht die beste Sportart unter normalen Umständen ist:
Welche Sportart verbrennt wie viele Kalorien?
Ausführungsdauer: 30 Minuten; Durchschnitt bei 60 kg Körpergewicht/bei 80 kg Körpergewicht
1 Laufen (12 km/h) 351 kcal /468 kcal
2 Seilspringen 317 kcal /422 kcal
3 Radfahren (22-25 km/h) 299 kcal /398 kcal
4 Schwimmen 262 kcal /350 kcal
5 Skilanglauf (8-13 km/h) 256 kcal /342 kcal
6 Rudern 251 kcal /335 kcal
7 Inline-Skaten 222 kcal /296 kcal
8 Aerobic 222 kcal /296 kcal
9 Nordic Walking 188 kcal /248 kcal
10 Walken (5,5 km/h) 127 kcal /169 kcal
aber warum spüre ich dann keine große anstrenung. also warum fange ich da nicht das schnaufen an (ich weis net wie ich des schreiben soll)
Ich schwimme so gerne und am liebsten den ganzen Tag.
Schwimme in dem großem Steinberger See. Der hat im mom nur 23 C.
Hallo,
ich bin kein Sportler.
Du heizt einfach das Schwimmbecken durch Deine Körpertemperatur auf, diese Energie muss ersetzt werden!
Nicht ohne Grund sind im Winter die Speisen meist deftiger, weil Du Deinen Körper auf einer Mindesttemperatur halten musst.
Naja, es gibt auch Leute, die am Ballermann Eisbein mit Sauerkraut brauchen, hm.
Gruß Volker
szmmctag
Vielleicht weil du „zu langsam“ schwimmst um ins Schnaufen zu geraten?
Ich kann auch 1 Stunde hin und her schwimmen - oder 400 m voll Power. Das macht einen Unterschied.
Hallo,
aber warum spüre ich dann keine große anstrenung. also warum
fange ich da nicht das schnaufen an (ich weis net wie ich des
schreiben soll)
Was Maren schreibt stimmt schon: ich kann z.B. auch den ganzen Tag gehen (wandern), ohne in Atemnot zu kommen, ohne mich angestrengt zu fühlen (allerdings nach einigen Stunden dann Ermüdungserscheinungen).
Und die Wassertemperatur kommt auch noch hinzu.
Gruß
Elke
Also mein freund zb. der schwimmt nicht so viel.
und hat weniger ausdauer wie ich .
kann das auch an der ausdauer zu tun haben …
ich hab 108 kg und er ideal gewicht von 75 kg.
komisch
Und wie lange wäre es ideal um abzunehmen?
Gehe, wenns Wetterbeningt geht, jeden Tag schwimmen.
Der Steinberger See ist ja nicht weit weg.
Sind meist um die 3 Stunden hinten. Und ich meist im Wasser
bin ne Wasserratte.