Ich finde es klasse das über Vitamine so viel geschrieben wird.
ZB. mit der Nahrung führen wir unseren Körper genügend Vitamine und Spurenelemente zu, deswegen bedarf es keiner Pille, glaube ich nicht.
Man sollte Vitaminpräparate nicht so verteufeln.
Wer diese nimmt und sich damit besser und Gesünder fühlt sollte man in ruhe lassen und nicht noch einreden es sei nicht gesund.
In vielen fällen ist es doch so das der Körper den Überschuß ausscheidet weil er nur eine bestimmte menge absorbieren kann.
Man braucht sicher nicht die volle Dosis wie es die Hersteller angeben (Tagesbedarf), aber man kann das was man durch die Nahrung nicht aufnimmt sehr gut ausgleichen.
Wie bemerkt man Mangelerscheinengen, das wissen die meisten auch nicht.
Da sagt man ich fühle mich nicht wohl ich glaube ich werde Krank, aber was ist die Ursache. Um dies festzustellen kommt dann der Gang zum Arzt, mit der Meinung der kann mir helfen. Hier wird dann die Auswirkung bekämpft, aber was ist mit der Ursache der Krankheit.
Auftreten der ersten Mangelzustände: Dazu zählen das Abfallen der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit, Appetitlosigkeit und Müdigkeit. Außerdem steigt die Neigung, an Infektionen zu erkranken.
Die ersten psychologischen Veränderungen treten auf, auch körperliche Störungen können
sich zeigen. Oftmals werden die Ursachen hierfür jedoch bei einer klinischen Diagnose nicht
erfasst.
Bei älteren Menschen wurde nachgewiesen das diese teilweise zu wenig essen und die Nahrung nicht richtig kauen (Vorverdauen) und das dadurch eine Mangelerscheinung auftreten kann.
Des weiteren essen ältere Menschen zu wenig, auch Obst und Gemüse wie ich in einen Artikel gelesen habe, damit läst sich wahrscheinlich erklären warum die Fittens nachlässt.
Damit kommen wir dann in einen Teufelskreis, man fühlt sich nicht wohl, deswegen bewegt man sich zu wenig und wer sich zu wenig an der frischen Luft bewegt hat auch nicht so ein Hunger und ißt deswegen weniger (Obst und Gemüse). Dadurch kommt dann die Mangelerscheinungen und man bewegt sich noch weniger.
In der „Welt am Sonntag“ vom 18.3.? gab es einen interessanten Artikel „Obst und Gemüse verlieren an Qualität
Hier ein paar Auszüge aus den Artikel:
Die Qualität von Obst und Gemüse hat seit rund 50 Jahren erheblich abgenommen, wie englische Ernährungswissenschaftler festgestellt haben. Der Wunsch des Kunden, nur das zu kaufen, was seinem Auge gefällt, hat zu einem dramatischen Rückgang an Mineralien und Spurenelementen in den Früchten geführt.
Der Wissenschaftler David Thomas in Sussex untersuchte verschiedene Obst- und Gemüsesorten auf diese Stoffe und verglich die Ergebnisse mit Daten aus den frühen 40er Jahren. Das Ergebnis: Die Anteile lebenswichtiger Mineralien gingen in diesem Zeitraum bei einigen Sorten um weit mehr als 50 Prozent zurück. Brokkoli verlor in fünf Jahrzehnten rund 75 Prozent seines Kalziums, das Zähne und Knochen stärkt. Gleich groß ist der Verlust bei Möhren an Magnesium. Es schützt den Körper vor Herzleiden, Asthma und Nierensteinen. Bei Spinat nahm der Eisengehalt um 60 Prozent ab.
Hier einzelne Werte: (Gemüse)
Verlust an Kupfer in Kresse 93%
Magnesium in Möhren 75%
Kalzium in Brokkoli 75%
Eisen in Steckrüben 71%
Eisen in Spinat 60%
Phosphor in Kartoffeln 47%
(Obst)
Verlust an Eisen in Orangen 67%
Natrium in Avocados 62%
Kalzium in Erdbeeren 55%
Magnesium in Möhren 45%
Kalium in Passionsfrüchten 43%
Kalzium in Himbeeren 39%
Kalzium in Brombeeren 35%
Kalium in Rhabarber 32 %.
Ernährungswissenschaftler Thomas sieht die Ursachen für den Qualitätsverlust bei Obst und Gemüse bei der modernen Landwirtschaft. So würde immer mehr Kunstdünger auf die Felder gebracht, der das Wachstum der Nutzpflanzen fördert. Doch Mineralien würden mit dem Dünger nicht mitgeliefert. Der Boden sei in dieser Hinsicht längst ausgelaugt. Die Untersuchung von Thomas untermauert eine Studie, die das British Food Journal 1997 veröffentlicht hatte.“
Obst und Gemüse sehen gut aus, sind aber vieler ihrer Inhaltsstoffe verlustig gegangen. In meinen Augen können wir diese Defizite nicht durch „mehr essen“ ausgleichen! Wir müssten sonst den ganzen Tag essen, und kämen auf viel zu viele Kalorien.
(Artikel ende)
Ich 49 und nehme selbst ein Produkt eines Vitaminherstellers und bin sehr zufrieden damit.
Ich fühle mich nicht nur wohler sondern habe auch noch andere Vorzüge festgestellt die ich nicht für möglich gehalten hätte. Hätte man mir damals die Wirkungsweise erzählt, hätte ich gesagt: „was für ein Spinner“ doch jetzt weiß ich es besser.
Ich habe das Glück das mein Produkt aus kontrollierten Anbau schonend und ohne Chemie hergestellt wird, dies Garantiert der Hersteller.
Der Hersteller verspricht auch das er nur einen Monatsvorrat herstellt um so die Frische zu garantieren.
Und was man bei den jetzigen Gesundheitssystem selber zahlen soll kann man schon mal anfangen zu rechen, da darf man schon mal ein paar Euro mehr ausgeben will um erst gar nicht Krank zu werden. Gesundheit bedeutet mittlerweile auch das man seinen Job behält.
Gruß Hubert
