Hallo, ich muss innerhalb von einem Monat mein Fett am Bauch so weit wie möglich loswerden, da wir dann Klassentreffen haben und ich nicht mit Übergewicht dort erscheinen möchte. Ich bin auch bereit, viel dafür zu tun. Was ist der effektivste Bauch-Killer? Danke und Grüße!
kann da leider nicht helfen
Hallo,
Du setzt Dir hohe Ziele!!! Frag mal Deine Seele, ob sie damit einverstanden ist!
Nun zum Thema, innerhalb von einem Monat ist das schwierig. Versuch es mit viel Obst und Gemüse und viel Sport, keine Zuckerprodukte, keine Weißmehl
produkte, kene Magarine, stattdessen Kokosfett und Olivenöl. Verzichte auf Käseprodukte, esse wenn überhaupt mageres Fleisch, Fisch und hauptsächlich alles in Bio-Qualität.
Dann viel bewegen, evtl. in einem Fitnessstudio oder so in der Natur: Laufen, Radfahren, Schwimmen etc.
Ich wünsche Dir viel Erfolg!
Viele Grüße U.
Hallo,
hoffe es ist noch nicth zu spät…
Ernährung und Sport!!! Sport u Ernährung!!!
Was anderes geht nicht. Hab mit Weight Watcher guten Erfolg gehabt.