Hallo an alle Experten,
was ist denn die beste Rückengymnastik für Zuhause? Ich habe nicht viel Zeit. Es sollten also Übungen sein, die man kurz zwischendurch machen kann, ohne Sportklamotten.
Danke für Eure Antworten.
Hallo, ich würde es mir einmal von einem Therapeuten zeigen lassen, man kann auch viel falsch machen. Und dann gibt es noch eine DVD von Dr. Grönemayer,die auch Anleitungen zeigt, für verschiedene Rückenschmerzen.
Ich hoffe das ich helfen konnte.
Gruß Pam
Hi, wenn du nicht viel zeit hast dann sind die Übungen wohl nicht so wichtig für dich!? Wer Rückenschmerzen hat sollte sich jeden Tag mindestens 30-45 min seinen Rücken widmen und nicht nur so nebenbei mal schnell was machen.
Such dir nen guten Therapeuten in deiner nähe…