Hallo liebe Community,
ich habe seit längerem Rückenprobleme und möchte jetzt deswegen anfangen, meine Rückenmuskeln zu trainieren. Was ist denn die beste Theraband Rückenübung, um die Rückenmuskulatur zu stärken?
Danke und Grüße.
Das wüßte ich auch gerne. Meiner Erfahrung nach, kann man den Rücken nicht so einfach trainieren. Ich mache inzwischen Kieser-Training, da die Rückenmuskeln in den Maschinen gezielt angesteuert werden können. Mir hat das geholfen.
Beste Grüße
Mit einem Theraband direkt habe ich da auch keine große Erfahrung. Tut mir leid.