Hallo ihr, ich hab folgendes problem, wach seit ca. einem halben jahr jede nacht um ca. die selbe Uhrzeit immer auf… bin dann ne halbe stunde oder so auf und dann schlaf ich wieder ein bin aber dann in der früh total kaputt. meine fragen:
könnt ihr mir irgendwelche hausmittel raten die dabei helfen?
handelt es sich dabei um eine schlafstörung oder ist das vielleicht nur eine phase?
auf antworten würde ich mich freuen.
mfg
Mit Durchschlafstörungen kenne ich mich leider nicht so gut aus, kann dir also kaum was dazu sagen.
Was ich dir sagen kann, ist dass es ziemlich sicher als eine Schlafstörung zu klassifizieren ist und dass in einem solchen Fall die Konsultation deines Hausarztes empfehlenswert wäre.
Eine Wesentliche Rolles spielt allerdings auch dein Alter. Falls du ein Teenager bist und dich noch in der Pupertät befindest, könnte es auch damit zusammenhangen.