Hallo liebe Mitglieder,
Ich möchte endlich meinen Bauch in Angriff nehmen und brauche dazu ein paar effektive Bauchweg - Übungen. Wer kennt sich aus und kann mir ein paar gute Übungen erklären?
Ich bedanke mich schon mal im Voraus!
Das wichtigste für den WaschbrettBauch ist die Wäche drüber weg zu nehmen. Also das Fett -> kohlehydratarme Ernährung also vorwiegend Fett und Eiweiß konsumieren.
Eine gut Bauchübung ist Beckenheben.
Ich hoffe es hat geholfen
Torsten M. Groschupp