hallo leute,
ja meine frage steht schon oben und ich hoffe ihr könnt mir dabei helfen.
Nach meiner Meinung eindeutig Kickbacks mit ner Kurzhantel, idealerweise auf der Schrägbank. Funktioniert bei mir zumindest super.
hallo leute,
ja meine frage steht schon oben und ich hoffe ihr könnt mir
dabei helfen.
danke für dein antwort
aber ich glaube ich schaffe kickbacks nicht so gut gibt es denn andere effektive übungen?
Achso, okay. Kickback trainiert den Trizep natürlich ziemlich isoliert.
Nicht schlecht sind Dips und funktioniert auch ohne Geräte beispielsweise mit einem Stuhl.
Sonst gibt es einige Übungen die „auch“ den Trizep mitnehmen. Liegestütz, Bankdrücken und so weiter.
danke für dein antwort
aber ich glaube ich schaffe kickbacks nicht so gut gibt es
denn andere effektive übungen?