Hallo an alle Experten, welche bbp übungen kann man einfach zwischendurch zuhause machen? Ich habe wegen meiner Arbeit und der Familie kaum Zeit fürs Fitnessstudio und möchte trotzdem was für die Figur tun. Danke.
Halloapfelbaeckchen,
kauf dir am besten einen pezziball /damit dei rücken geschont wird) und mach die entsprechenden übungen, die meistens mit einer anleitung mitgeliefert werden. viel spaß
angelika
Hallo an alle Experten, welche bbp übungen kann man einfach
zwischendurch zuhause machen? Ich habe wegen meiner Arbeit und
der Familie kaum Zeit fürs Fitnessstudio und möchte trotzdem
was für die Figur tun. Danke.
Hy !
Gibt es denn bei Youtube nicht massenhaft Video´s ?
Ich kann Dir nur raten :
Fang leicht an,überstürze nichts ! Wenn Du von Null auf Hundert direkt Vollgas gibst,machst Du vor lauter Muskelkater und Schmerzen GAR nichts mehr !
Desweiteren achte auf Deine Ernährung :
MORGENS wie ein Kaiser
MITTAGS wie ein König
ABENDS wie ein Bettler
…so lautet das Sprichwort…! Du brauchst Morgens Energie,Mittags´ne warme Mahlzeit und Abends vorm Pennen nicht den Ranzen vollhämmern,das setzt unnötig an !
Ansonsten geh nach Bauchgefühl:Wenn das Wetter schön ist,unternimm was draußen ! Wenn es nicht so schön ist,check Youtube nach Übungen und schau was Dir liegt und was Dir zu anstrengend vorkommt !
Viel Spaß und gutes Gelingen 