… empfehlenswert?
Hallo liebe Experten,
ich möchte meinen Körper optimieren 
Welche übungen für schöne beine sind denn besonders empfehlenswert? Am Besten welche, die man auch alleine zuhause durchführen kann.
Vielen Dank für Antworten.
Hi
Ich würde Kniebeugen und versch. Übungen mit Gewichtsmanchetten machen.
Gruss
Chris
Hi Sebastian.
Generell sind alle Übungen gut für schöne Beine. Wenn du speziell die Pomuskulatur trainieren möchtest bieten sich Kreuzheben und Kniebeugen an. Aber auch die Beinstrecker/-beuger sollte man nicht außer acht lassen. Ferner ist es gut die Adduktoren und Abduktoren zu trainieren, da diese für Kniebeugen und Kreuzheben gebraucht werden. Als letztes kann ich noch die Wadenhebemaschine empfehlen, da mann/frau sich diesen genauso anschaut wie den Bizeps, sofern man kurze Hosen trägt.
Jetzt ist zwar keine Zeit mehr dafür (außer im Studio natürlich), doch der nächste Sommer kommt bestimmt. Du weißt also was du zu tun hast. 
Bis denne, Tolga
Was ist für Dich schöne Beine? Was ist für mich schöne Beine? Was ist überhaupt schön?
Schönheit liegt immer im Auge des Betrachters.
Wie siehst Du Dich?
Herzlichst,
Friedensreich.