Hallo meine lieben Experten, ich brauche ein wenig Training für meinen Rücken. Wer von Euch kennt ein gutes Stretching für den Rücken? Ich bedanke mich sehr herzlich für Eure Antwort.
Hallo meine lieben Experten, ich brauche ein wenig Training
für meinen Rücken. Wer von Euch kennt ein gutes Stretching für
den Rücken? Ich bedanke mich sehr herzlich für Eure Antwort.
Hallo
Laß dir verschiedenes von einem Experten zeigen,das du jeden Tag dann selbst machen kannst, denn man kann viel falsch machen.
Viel Erfolg.
Gruß Pam
Hallo Frau Brahms,
kann Ihnen dabei leider nicht weiter helfen!
Herzliche Grüße und viel Erfolg!
Ralf Wacker
Hallo meine lieben Experten, ich brauche ein wenig Training
für meinen Rücken. Wer von Euch kennt ein gutes Stretching für
den Rücken? Ich bedanke mich sehr herzlich für Eure Antwort.
Wenn ich Dein Rücken wäre, wollte ich erst mal gefragt werden, ob ich überhaupt gestretscht werden will. Vielleicht braucht er mehr Behutsamkeit oder Massage oder eine neue Sitzqualität oder …?
Da war mir immer die DORN-Methode sympatisch, deren Gruzndsatz ist: Tue nur, was Du fühlst!
Dazu gibts eine Menge Infos im Net. Der 9.Dorn-Konkress ist im Oktober 2013 in Memmingen.
Freundlich grüßt
Franz Josef Neffe
Hallo meine lieben Experten, ich brauche ein wenig Training
für meinen Rücken. Wer von Euch kennt ein gutes Stretching für
den Rücken? Ich bedanke mich sehr herzlich für Eure Antwort.
Rückendehnung ist schwer.
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Auf Hände und Knie => „Katzenbuckel“
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Auf die Bettkante setzen, Knie ca. 100-120 Grad, Füße demetsprechend nach vorn auf den Boden stellen, die Händer von innen um die Knöchel legen => versuchen, „in den Boden unter der Bettkante zu beißen“
Für alle Dehnübungen gilt: Langsam immer weiter dehnen. nicht ruckartiug und nicht vorzeitig aufgeben: ein paar Millimeter/Zentimeter mehr gehen immer! 
keine Ahnung; ich bin kein Experte für derartige Fragen
Hallo meine lieben Experten, ich brauche ein wenig Training
für meinen Rücken. Wer von Euch kennt ein gutes Stretching für
den Rücken? Ich bedanke mich sehr herzlich für Eure Antwort.
Siehe die anderen fragen
Hallo meine lieben Experten, ich brauche ein wenig Training
für meinen Rücken. Wer von Euch kennt ein gutes Stretching für
den Rücken? Ich bedanke mich sehr herzlich für Eure Antwort.