Hallo in die Runde,
ich bin auf der Suche nach guten Body Shaper Übungen. Mit meinem Gewicht bin ich schon zufrieden, ich würde nur gerne einzelne Körperpartien straffen.
Vielen Dank schonmal vorab.
Hallo,
lieder kann ich zu dieser Frage keine qualifizierte Auskunft geben.
Gruß,
Manfred
http://www.muskelbody.info/forum/training/1161-abneh…
Vielleicht hilft dir das weiter. Ich denke das es keine speziellen Übungen gibt und sich das automatisch einstellen müsste wenn du normale Traninigsmethoden verwendest sprich du trainierst nicht mit einem unterschwelligen Trainingsreiz sonst erzielst du nämlich keinen Effekt auf die sich dein Körper einstellt. Sehe ich nämlich oft im Fitnessstudio das dort mit unterschwelligen Trainingsreizen trainiert wird.