Hallo, ich habe gehört, dass man die kleinen Gymnastikbälle, wie sie die Turnerinnen der Rhythmischen Sportgymnastik benutzen, auch ins tägliche Workout integrieren kann. Hat das jemand schon mal ausprobiert und kennt ein gutes Workout mit Ball?
Danke!
Das ist nicht gerade mein Workout-Gebiet 
Hallo, Lorenzsebastian,
Nein davon habe ich noch nicht gehört und kann dir leider nicht helfen.
Gruß Aurikel
eine hervorragende Übung ist das gleichzeitige Heben beider Arme mit dem Ball zwischen den Händen und dabei Kniebeuge, so dass Ball - Hände - Rücken bis Po (in der Hocke) eine Linie bilden, 15 bis 20 Wiederholungen
Da muß ich leider passen, mit Bällen habe ich beim Workout noch nicht gearbeitet.
Hallo,
besuche mal einen Pilateskurs. Dort verwendet man unter anderem kleine Bälle. Kannst du aber bei Youtube finden. Fitnessstudio Power Point Jülich hat Videos drin. Viel Spaß