… die Arme?
Hallo, ich möchte demnächst nach mehrjähriger Pause wieder mit dem Klettern anfangen. Da ich meine Armmuskeln ein wenig vernachlässigt habe, suche ich schnell wirksame Kraftübungen für die Arme. Danke und Grüße!
Hallo. Für den Wiedereinstieg reicht einfach nur Klettern ,klettern, klettern … das ist genug! Toprope am Besten, falls die Kräfte mal schnell nachlassen 
die günstigste Möglichkeit sind Kunststoffbälle (Weichschaum) in der Größe von Tennisbällen, den Handtrainer aus PE-Schaumstoff http://www.medesign.de/frontend/shop/showArticle/han…
oder den Powerball
aber entscheidender ist eigentlich deine Fusstechnik. Die Arme sind nur Beiwerk und werden dann zu schnell dick, wenn die Technik nicht stimmt.