… beansprucht?
Hallo, ein Rudertraining ist ja ein extrem hartes Training, speziell für Ruderer. Ist das überhaupt für normale Sportler gesund? Ist es nicht so,dass beim Rudertraining die Muskeln zu sehr beansprucht werden? Danke!
Bin leider kein Sportarzt
Hallo,
nein, es ist nicht so.
Man kann jedes Training übertreiben, aber richtig ausgeführt ist das Rudertraining eine gute Trainingsvariante.
Viel Spaß
HP Wagner
… beansprucht?
Hallo, ein Rudertraining ist ja ein extrem hartes Training,
speziell für Ruderer. Ist es nicht so,dass beim Rudertraining die Muskeln zu
sehr beansprucht werden? Danke!
Hallo,
wenn du an einer Maschine ruderst im Fitness Studio ist es nicht anders als wenn du mit Gewichten arbeitest! Falls du allerdings auf dem Wasser Trainieren willst geht es zuerst um die richtige Technik die du beherrschen solltest…bis du diese richtog verbessert hast sollten sich auch deine Muskeln daran gewöhnt haben!
Ihre Frage ist für mich nicht einfach zu beantworten, da sich mir der Hintergrund Ihrer Frage nicht ganz erschließt.
Denn prinzipiell kann JEDES Training die Muskeln zu sehr beanspruchen, je nach Trainingszustand des Sportlers. Einem sehr gut ausgebildeten Rudersportler wird ein hartes Training dann wahrscheinlich eher weniger ausmachen, als einem Anfänger.
Mit freundlichen Grüßen