Hallo,
wie lerne ich es, auf dem Rücken zu schlafen?
Mir fällt dies besonders schwer.
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
Marcel
Hallo Marcel,
wie lerne ich es, auf dem Rücken zu schlafen?
Warum?
Mir fällt dies besonders schwer.
Dann laß es.
Was versprichst Du Dir vom Rückenschlaf?
Weil Du gehört hast, daß dominante, selbstsichere Menschen häufig auf dem Rücken schlafen?
Gandalf
Warum?
Ist es für den Rücken nicht besser, wenn man auf ihm schläft?
Was versprichst Du Dir vom Rückenschlaf?
Weil Du gehört hast, daß dominante, selbstsichere Menschen
häufig auf dem Rücken schlafen?
S. O. Gehört habe ich das nicht, aber selbst wenn dem so wäre, wie du es geschrieben hast, glaube ich nicht, dass man durch das auf dem Rücken schlafen dominant(er) und selbstsicher(er) wird!
Hallo Gandalf
Weil Du gehört hast, daß dominante, selbstsichere Menschen
häufig auf dem Rücken schlafen?
Ich schlafe schon immer rückwärts,auf dem
Bauch ersticke ich,jedenfalls empfinde ich das so!
Dominant und selbstsicher?
wo bitte kann ich das nachlesen,ich bin weder das
eine noch… na ja, das andere könnt auch mehr sein!
Liebe Grüße Kai
Hallo,
ich schlafe am liebsten auf der Seite und wache allerdings manchaml
davon auf, dass ich flach auf dem Rücken schlafe und empfinde das als
extrem unangenehm. Besonders während einer Schwangerschaft (was ja bei
Dir eher unwahrscheinlich sein sollte 
ist das lange Liegen auf dem
Rücken regelrecht schädchlich, weil zu viel Gewicht auf die Hohlvene
drückt - das gilt auch bei stark übergewichtigen Menschen.
Schlaf doch einfach so, wie es für Dich am angenehmsten ist - warum
unbedingt auf dem Rücken, wenn Dein Körper das nicht mag?
Viele Grüße
Hallo Kai,
wo bitte kann ich das nachlesen,
in diversen (aber m.E. eher unfachliche) Beraterbüchern undin Esoerikkreisen - also nichts seriöses.
Daher auch mein eher ironischer Unterton bei der ersten Antwort.
ich bin weder das
eine noch… na ja, das andere könnt auch mehr sein!
Wer weiß, wer weiß 
Gandalf
Hi!
Ist es für den Rücken nicht besser, wenn man auf ihm schläft?
Dauerhafte einseitige Belastung ist niemals gut. Optimal ist es, wenn man sich im Schlaf bewegt, d.h. regelmäßig die Lage wechselt. Das tun junge Menschen automatisch, ältere immer weniger bis gar nicht - was sich dann auch in Problemen äußert: Wundliegen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken usw.
Daher würde ich sagen, die Lage im Schlaf ist egal, hauptsache nicht immer gleich. Bewußt auf dem Rücken liegen kannst du eh nur während der Einschlafphase, danach ändert es sich sowieso, ohne daß du es beeinflussen kannst. Wenn dir die Rückenlage beim Einschlafen nicht liegt (welch Wortspiel *g*) - dann laß es doch einfach.
Gruß,
Sharon
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Hallo,
der typische Schlafapnoiker ist Rückenschläfer (und übergewichtig, was hier aber nichts zur Sache tut).
Beim Rückenschlafen erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Atemwege versperrt werden. Das sollte also nicht die bevorzugte Schlafposition sein.
Gruß, Niels
Moin Marcel,
also wenn Du es MUSST, würde es schon irgendwann klappen, das ist alles eine FRage der Gewöhnung.
Ich war Zeit meines Lebens Bauchschläferin. Das hatte sich dann vor ein paar Jahren aufgrund meiner Rückenprobleme erledigt. Da ging das nicht mehr. Während einer akuten Blockade musst ich dann auf dem Rücken schlafen, weil was anderes gar nicht mehr ging.
Und siehe da: seitdem kann ich sogar im Sitzen schlafen
Aber wenn du es nicht MUSST, lass es einfach…
Gruß
Demenzia
Hallo,
ich liege meistens auf der Seite. Allerdings wache ich davon nachts oft auf, weil ich ein unangenehmes Gefühl in meiner Schulter verspüre.
Oft hab ich das Gefühl als würde ich nie eine optimale Schlafposition finden… und das trotz Nackenkissen… (wechsel oft zwischen Nackenkissen, flachem und hohen Kissen)
Hat einer vielleicht auch einen Tipp für mich?
Gruß,
Schröti
hi,
Oft hab ich das Gefühl als würde ich nie eine optimale
Schlafposition finden… und das trotz Nackenkissen…
ich hab aus ähnlichen gründen unlängst in eine neue matratze samt lattenrost
investiert. hat sich schon jetzt gelohnt!
gute beratung und ausführliches probeliegen ist dabei ganz wichtig (dass es
sowas nicht bei discount-möbelhändlern gibt, liegt auf der hand…).
gut nacht,
simon