wie bekomme ich einen six-pack. das sind bauchmuskeln.wie werden die größer?
wie bekomme ich einen six-pack. das sind bauchmuskeln.wie
werden die größer?
Eigentlich ganz einfach. Mit dem rictigen Training, und der richtigen Ernährung, denn ich gehe davon aus, das Du das Sixpack länger haben möchtest. Voraussetzung ist natürlich Dein Körperfett zu reduzieren, denn die Bauchmuskeln hat man schon, die müssen nur mit den richtigen Übungen trainiert werden. Man muss diese nur wieder sichtbar machen. Das erreichst Du eben nur mit der Reduzierung des Bauchkrörperfettes. Wenn Du mehr darüber wissen möchtest, dann besuche folgende Seite. www.bauchwegjetzt.de.vu
Grüße Volker
ich glaube, genauso wie Volker, dass das wichtigste die Fettreduktion am Bauch ist! wer BAuchmuskeln sichtbar machen will, muss darauf achten, dass er sich richtig ernährt! ich meine hier mal was dazu gelesen zu haben: http://sixpack-bauchmuskeln.com/sixpack-ernaehrung/
noch wichtiger ist aber, dass man dizipliniert trainiert, dabei nicht zu viel Kohlenhydrate zu sich nimmt…viel Gemüse auch! dann sollte es von alleine klappen!