Hallo in die Runde,
meine Frage lautet, wie das perfekte Box Workout aussieht? Ist Kickboxen, Fitness-Boxen oder Standard Boxen am effektivsten und was sind die Unterschiede zwischen den einzelnen Arten?
Danke vorab
Meinst Du ein Workout, um besser boxen zu können oder eines, bei dem man sich mit Boxtechniken in Form bringt?
Anmerkung:
Ich bin Experte im Bereich Banken (Kredit - Workout).
Nicht im Bereich Sport.
Sorry.
Grüsse
Bracco
Hi,
die gute Mischung machts.
Kickboxen ist anstrengender als normales Boxen, da es mehr Kraft erfordert die Beine mit einzusetzen.
Durch Kickboxen wird der ganze Körper trainiert. Wenn du nebenbei noch Fitness-Boxen machst, ist es für die Ausdauer super. Nur hier achte darauf, dass du einen Trainer hast, der auf die Technik wert legt und nicht in eine Art Aerobic-Fitness-Boxen verfällt. Dann macht man schnell Fehler beim Boxen.
MfG
Esmiralder