Hallo. Ich bin 28 und eher ein Sportmuffel, hab mich aber nun doch entschlossen, mal was für meine Fitness zu tun. Vorab würde mich aber interessieren, wie hoch darf bzw. sollte denn der Puls beim Sport maximal sein? Könnt Ihr mir da weiterhelfen? Dankeschön.
Hallo,
das lässt sich so ohne Weiteres schwer sagen.
Z.B. Auf Maximalpuls.de lässt sich jedoch sowohl der Maximalpuls, als auch der Trainingspuls berechnen.
Ich würde mich da aber nicht verrückt machen, sofern du gesund bist ( vor allem das Herz).
Wenn du was für deine Fitness tun willst, sollte dein Puls in einem Bereich liegen, bei dem du dich noch gut unterhalten kannst.
Lg,
Nuno