Liebe Community,
da ich zusammen mit meinen Kumpels in letzter Zeit recht viel Fahrrad fahre und mich das Thema Fitness, Ernährung und Sport generell interessiert, habe ich nun eine Frage an euch:
wie hoch ist der kcal verbrauch bei fahrrad fahren?
Danke für die Antworten.
Hallo, Roswitha!
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Das ist eine wirklich sehr gute Frage!
Wer aber noch sehr viel besser darüber Auskunft geben könnte wäre:
Hier bei unserer:
Liegerad und Ökomobilgruppe Hannover!
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Bei uns hier in der Liegerad und Ökomobilgruppe Hannover,
Treff beim Räderwerk!
Die können noch viel besser darüber Auskunft geben.
Am aller Besten wäre:
Ingo Kolibay von der Firma:
Velo-Saliko = [email protected]
oder Juliane Neuss = TECH-TALK
ADFC, Tech-Talk, 107747, 28077 Bremen,
Fax: 0421/3462950 E-Mail: [email protected]
Sonst noch wären unter anderem:
Helge Hermann oder Bernd Rodewig (beide direkt)
vom Räderwerk = [email protected]
0511 / 717174
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Das wären auf jedenfall die waren Experten rund um‘s Rad!
Die wissen es, die können Auskunft geben.
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Nächster Gruppentreff wäre jetzt am Donnerstag in diser Woche. Sonst werd ich es dort mal ansprechen.
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Schönen Gruß wünscht:
uwe123ish
Hallo Roswitha
Für 35 bis 40 km Fahrrad fahren brauchst du ca. 1000 kcal. (entspricht 12 km Laufen)
Zum Thema Fitness empfehle ich dir einige Bücher. Wenn man auf einige Grundsätze achtet, tut man wirklich viel für die Gesundheit und hat auch mehr Freude daran.
- Hören Sie auf Ihr Herz, ISBN 3-9521273-0-2 Buch anschauen (kurz, aber gut)
- Ausdauertraining, ISBN 3-405-16051-0 Buch anschauen (aus diesem Buch habe ich den Kalorienverbrauch)
- Fahrradphysik und Biomechanik, ISBN 3-7688-5222-9 Buch anschauen (hilft beim einstellen des Fahrrads)
viel Spass beim fahren
Martin
Hallo,
Die Angaben sind ca. Werte.
Der KCAL-Verbrauch beim Radfahren:
15 Km/Std = 340 Kcal
16-18 Km/Std = 510 Kcal
19-21 Km/Std = 660 Kcal
Pflegetipps und Einstellungs-Anleiungen für alle Fahrräder gibt es im Fahrrad-Workshop:
http://www.fahrrad-workshop-sprockhoevel.de/Tipps.htm
Sorry, das hängt von zu vielen Faktoren ab.
Hallo Roswitha,
das kommt natürlich sehr auf die Intensität an, mit der Du fährst. Hierzu 3 beispielhafte Konstellationen:
bei nur 10 km/h sind es nur rd. 3 kal pro Min. o. 17 kal pro Km;
bei 25 km/h sind es 10-11 kal pro Min. o. 25 pro Km;
bei aber 36 km/h sind es 24 kal pro Min. o. 40 kal. pro km.
Ich hoffe, damit kannst du was anfangen.
kcal verbrauch bei fahrrad fahren?
Hallo Roswitha,
schaue Dir diese beiden Seiten an (copy/paste), dort findest Du alles.
Gruß Norbert
Sorry, aber ich fahre zum Vergnügen und merke, dass mir das Radfahren gut tut, aber wieviel Kalorien ich dabei verbrauche, davon habe ich absolut keine Ahnung! Vielleicht kann ein qualifizierter Fitnesstrainer dazu was sagen?
Hallo Roswitha
Zum Verbrauch von kcal habe ich leider keine Ahnung.
Hallo Roswitha,
auf eine ungenaue Frage kann man leider nicht genau antworten. Es fehlen halt einige Angaben, um eine Berechnung durchführen zu können…
Ich hab´das mal für Dich gegoogelt und unter folgendem Link gibt es Aufklärung :
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbr…
Gib einfach mal Dein Gewicht ein und staune…!!!
mfG Hans
Hallo, da gehen sehr viele Faktoren in die Berechnung ein. Pauschal kann man das nicht beantworten.
Anhaltspunkte hier: http://www.kalorienratgeber.de/kalorien-verbrennen/r…
Ich hatte bei einer Stunde Rennradfahren bei Puls 140 einen Verbrauch von 700kcal laut meiner Pulsuhr.
Soweit ich weiß, ist Fahrradfahren eine Sportart, wo sehr viele Kalorien verbraucht werden.
Hängt natürlich von der Intensität ab.
Aber letztendlich soll es doch einfach nur Spaß machen und gesund sein.
Hallo,
Du komst da mit einer sehr weiten Frage.
Ich glaub daß ich am besten liege wenn ich sage daß Du essen sollst so wie es dir grad beliebt, denn Du schreibst nicht ob eine 16 jährige Frau bist die 55 kg wiegt oder ein 40 jähriger Mann mit 110 kg. Und Du schreibst auch nicht wie Du Rad fährst, gemütliche Touren? Rennrad? Downhill? Zum Spaß oder an Wettläufen? …
Nimm etwas zum Essen und trinken mit und mach Deine Erfahrungen.
Gruß cgp