Hallo in die Runde,
ich möchte gerne meine Adduktoren trainieren. Wie mache ich das am besten? Welche Übungen sind empfehlenswert? Sollte ich mich vor dem Training dehnen?
Vielen Dank im Voraus.
Bin kein Sport oder Fitness Trainer … Sorry !
Guten tag sebastianwinterling35,
schau mal hier
http://www.sportlerfrage.net/video/uebungen-zur-krae…
am besten umpfangreiche Fitness-Übungen die häufig bei Men’s Health präsenntiert werden. Vor dem Training immer dehnen ganz wichtig.
Grüsse