Hallo Jokotian,
ich schließe mich den Tipps von Constantin (Antwort auf dein posting weiter unten)
/t/wie-kann-ich-mich-wieder-moegen/6100575
und Istiden an, dass eine Therapie das förderlichste Mittel wäre, um aus deinen Mustern auszubrechen.
Da du dennoch weiterhin nach Ratschlägen für deine Lebenskrise suchst, nehme ich an, dir mangelt es am Verständnis, warum eine Therapie hilfreich sein könnte.
Constantin hat ebenfalls bereits angedeutet, dass die Ursachen für dein Lebensgefühl in deiner Kindheit liegen könnten. Ich möchte das noch mal vertiefen.
(Natürlich ist es nur Interpretation deiner Worte, dennoch sehr naheliegend)
- Ich versuche mich zu motivieren, aber es gelingt nicht so recht.
- Mache immer wieder Dinge, die mir schaden.
- der Gedanke, ich bin halt Versager
- enthalte mir Erfolgserlebnisse vor
- schäme mich, komme mir minderwertig vor gegenüber anderen.
- Würde gern „einfach“ sagen, bis hierher und nicht weiter, ganz
konkret werden und immer zu mir stehen!(= die eigenen Grenzen wahrnehmen und setzen)
- hab viel falsch gemacht, gönne mir nichts Gutes, beschimpfe mich in Gedanken.
- anderen Menschen gegenüber keine guten Empfindungen
- Habe sehr negative Gedanken
Wie du es beschreibst, scheint es, als bemühtest du dich stets, deine Muster zu durchbrechen, würdest dennoch stets in alte Bahnen zurückgeworfen. (Wieder mal mit Gruß an Constantin:smile: Es ist anzunehmen, dass das o.g. Selbstbild das Bild ist, dass dir von deinen Erziehungsberechtigten eingetrichtert wurde. Wenn dich das näher interessiert, dann beschäftige dich mit der Transaktionsanalyse. (Zum Beispiel: „Ich bin o.k., du bist o.k.“)
Das ist die Theorie. In der Praxis sieht es dann so aus, dass wir die Glaubenssätze, die wir durch unsere Eltern verinnerlicht haben, immer und immer wieder leben, ja sogar uns bemühen sie zu bestätigen. Weil wir uns somit in uns bekannten und vertrauten Schemata befinden.
Am konkreten Beispiel: Wenn dir deine Eltern (bzw. d/eine Bezugsperson) immer wieder vermittelt hat, dass sie dich für einen Versager hält, dann kannst du im Beruf oder im Privatleben noch so erfolgreich sein, du wirst dir selbst nie genügen, nie mit dir zufrieden sein. Wahrscheinlich wirst du dich sogar stets bemühen, diesem Bild stets gerecht zu werden.
Dass es so schwer ist, dass wir uns von unseren alten Mustern lösen, liegt daran, dass unser Gehirn entsprechend verknüpft ist. Daher gelingt es i.d.R. meist auch nie, sich völlig von Altem zu lösen; im besten Falle schaffen wir es, neue -einfachere- Bahnen zu schaffen, d.h., ein neues Muster über das alte zu legen.
In manchen Bereichen ist es möglich, sich alleine von den alten Strukturen zu befreien. In deinem Fall -nach meiner Einschätzung- braucht es dazu psychologische Hilfe. Wenn es nur allein darum ist, dass es schneller geht.
Wenn du diesen Weg momentan noch scheust, dann würde ich dir raten, dich zuerst einmal mit psychologischer Fachliteratur zu beschäftigen. Hierzu möchte ich gar kein konkretes Buch empfehlen, sondern dir raten, in einer Buchhandlung in der psychologischen Ecke zu schmökern und das zu kaufen, was dich anspricht.
Für deinen Alltag gibt´s Tipps in der Richtung, wie du bereits erhalten hast und wie du sie deinen Zeilen nach zu urteilen schon ansatzweise lebst: Setze deinen negativen Gedanken immer einen positiven entgegen! Irgendwann einmal -aus meiner Erfahrung dauert es mitunter sogar Jahre! 
- rutscht das Wissen dann vom Kopf in den Bauch.
Weiterhin: Bemühe dich, dich nicht zu verurteilen, wenn du so negativ denkst! Der erste Schritt, sich selbst zu verändern, ist immer, sich selbst in seinem So-sein zu akzeptieren.
Alles Verhalten hat seinen Sinn, wenn nicht in der Gegenwart, so machte es in der Vergangenheit Sinn.
Und, mein Tipp zuguterletzt:
Lass dir nicht einreden, diese oder jene Therapie sei die richtige für dich! Schau, was dich anspricht und achte in erster Linie darauf, dass die Chemie zwischen dem Therapeuten und dir stimmt! (Notfalls musst du sie selbst zahlen.)
Lieben Gruß von jeanne
und alles Gute für dich!