Hallo,
ich jogge viel, möchte aber mehr an meinem Oberkörper arbeiten und mehr Muskeln aufbauen, vor allem am Bauch und an den Schultern. Wie sieht denn ein optimales TrainingOberkörper aus? Sind Geräte aus dem Fitnessstudio ein Muss oder kann man auch zuhause gut trainieren?
Danke
Hallo Joggerin,
sorry, ich kann zu körpertraining nix sagen.
Grüße