hallo ihr lieben,
ich habe über den winter eine ganze menge zugenommen.
ab september konnte ich kein fußball mehr spielen weil ich mir mein fußgelenk gebrochen habe. daraufhin hattenw ir dann auch winterpause.
ich habe über die zeit fast 10 kg zugenommen. ;D
ich wige nun 71 kg und bin 165 cm klein.
sollte ich jeden tag joggen gehen? oder jeden tag 200 sit-ups verteilt über den tag machen?!
meine probleme sind bauch, oberschenkel und arme… -.-
ich würde mich sehr freuen wenn ihr mir helfen würdet.
ich bedanke mich schon mal bei euch. (:
liebe grüße