reicht es wen man 5 stunden schlaf hat oder muss man mehr ,ich kanns nicht gut einschätzen.danke sehr
Servus Patrik,
ich bin zwar kein Freund von Leuten die als Antwort „google ist Dein Freund“ schreiben. Aber hier muss ich leider sagen: Google ist Dein Freund.
http://www.schlaf.de/was_ist_schlaf/1_40_wieviel_sch…
Wenn Du mit 5 Std. Schlaf fit bist ist alles in Ordnung.
Gruß
Erfahrung ist der beste Lehrmeister. Merkst Du nicht selber, ob es Dir genügt oder nicht?
reicht es wen man 5 stunden schlaf hat oder muss man mehr ,ich
kanns nicht gut einschätzen.danke sehr
Hallo,
5 Std. Tiefschlaf reichen.
liebe Grüße
unqualifizierte Antwort
reicht es wen man 5 stunden schlaf hat oder muss man mehr ,ich
kanns nicht gut einschätzen.danke sehrHallo,
5 Std. Tiefschlaf reichen.
Kein einziger Mensch erreicht jemals 5 Stunden Tiefschlaf!!
Tiefschlafphasen werden mehrmals pro Nacht erreicht, aber halten nie lange an, vielmehr sind sie die kürzesten der 5 Schlafphasen.
Wikipedia weiß mehr als du:
http://de.wikipedia.org/wiki/Schlaf
Warum antwortest du hier in allen Brettern, ohne Ahnung von irgendwas zu haben??
…5 Std. Schlaf reichen (Tiefschlaf war ein Tippfehler)
Danke für den netten Hinweis.
Eigentlich sollte der Mensch 7-8 Stunden am Tag schlafen. Es gibt jedoch Ausnahmen. Ich würde an deiner Stelle so lange schlafen, wie du es brauchst. Wenn dir 5 Stunden reichen, dann ist es auch in Ordnung. Versuche dir aber ab und zu mehr Schlaf z.B. am Wochenende zu gönnen. Ab und zu sollte man richtig ausschlafen. Wenn die Schlafdauer jedoch unter 4 Stunden liegt, ist es ein Anzeichen für Schlaflosigkeit und sollte behandelt werden.