Hallo Experten,
wie viele Kalorien verbrennen Joggen? Ich wiege 63 Kilo und laufe in einer Geschwindigkeit von ca. 13 km/h durch ein Waldgebiet, bei dem es mäßig bergauf und bergab geht.
Vielen Dank im Voraus
Hallo, es gibt da eine Seite im Internet:
http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbr…
Dort kannst Du Dein Gewicht und die Laufzeit eingeben und auf „berechnen“ drücken. Dann erscheint unten eine Tabelle mit verschiedenen Laufgeschwindigkeiten:
In Deinem Fall: 63 kg, 60 min Dauer, 13km/h
ergibt 882 kcal.
Viele Grüße
Eva
Hallo Roswitha,
im Blog: vitaminmobil.de unter Menuepunkt: Gesundheit & Energie findest Du einen Berechner, der alle Wünsche erfüllt.
Gruß Dein Experte Wolfgang
Hallo Roswitha,
im Netz gibt es viele Auskünfte hierzu (z.B. gesuender-abnehmen.com/.../kalorienverbrauch-joggen-laufen.html) Hier bekommst Du genaue Berechnungen.
Viele Grüße
Franjo Sabo
Hallo Roswitha , ich empfehle eine Uhr mit Brustgurt! Die zeigt genau an, wieviele
Kalorien du verbrauchst. Und vor allem hast du deinen Puls im Blick!
Gruß Ruth
Hallo, leider kenne ich keine Faustformel zur Berechnung, aber ich bin sicher, dass es Rechner zur groben Orientierung im Internet gibt (fitforfun.de oder ähnliche). Der Verbrauch ist meines Wissens individuell unterschiedlich.
Viel Spaß und jog on!