Hallo Experten, ich trainiere z.Zt. mehrmals in der Woche, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Auch wenn ich nur wenige Minuten am Tag mir meinem Bauch Workout verbringe, habe ich am nächsten Tag oft starken Muskelkater. Wie kann ich mich aufwärmen, um das zu vermeiden? Danke!
Bemerkung:
Sie sind falsch hier. Wohl Thema Workout.
Im Bankbereich heißt Workout: Kreditabwicklung.
Hat also nichts mit „auswerkeln“ zu tun.
Grüsse
Bracco