Wie wichtig ist Magnesium für Sportler?

Liebe Experten, ich turne schon seit vier Jahren im Ortsverein. Ich habe mich schon immer gefragt, wieso Magnesium für Sportler, beispielswise auf einem Barren so wichtig ist? Was ist in diesem Stoff drin, was in anderen nicht drin ist, weswegen man nicht abrutscht? Danke!