Hi,
ich wollte mal fragen ob mir jemand Tipps geben kann, wie ich mich wieder fit machen kann, irgendwie habe ich das mal nötig… Früher bin ich täglich 10km mit dem Rad gefahren und jetzt ist das schon ne weile weggefallen…
Nun scheint sich das zu rächen und ich würde versuchen Fett ab und ein wenig Muskeln aufzubauen… Ich will keine Kante werden oder solche Sachen, einfach nur in Form kommen. Am liebsten wären mir Übungen oder so die ich zuhause oder mit dem Rad erledigen kann, da ich keine Lust auf Fitnesstudios habe und hier in der Nähe eh eigtl nur tote Hose ist.
Ich hoffe ihr könnt mir ein wenig weiter helfen