ich möchte in meinem Alter schon anfangen mich kalorienbewußter zu ernähren, um nicht später der Gefahr zu erliegen einen Bierbauch zu bekommen.
Nun interressiert mich aus diesem Grund,
wieviel Kalorien die verschiedensten Speisen enthalten wie z.B. eine mittelgroße Pizza, ein Apfel, eine Tafel Schokolade, eine Flasche Bier (0,5Liter) usw.
Ich denke, das ist eine Sache die man bei der Nahrungsaufnahme so ungefähr wissen sollte, oder ?
Desweiteren möchte ich meine kalorienverbrauchenden Aktivitäten so ungefähr gegenrechnen, um zu sehen ob ich genug oder zuwenig Kalorien zu mir genommen habe.
Wo kann ich nachlesen, wieviel Kalorien man bei einer Stunde Joggen,Sex,leichte körperliche Arbeit, Buch lesen, schlafen,Rad fahren usw. verbraucht?
Wo finde ich eine Liste in der geschrieben steht, wieviel Kalorien man bei verschiedener Arbeit so am Tag benötigt?
zu Stichpunkt ‚für immer schlank‘ und lipotropen Lebensmitteln:
OH GOTT, wer schafft es am Tag 4 Zitronen zu essen!!! *grusel*
Und mal davon abgesehen: ist soviel Zitronensäure gesund?
Ich hatte im Winter mal gern 1 Zitrone am Tag gegessen (natürlich mit Zucker), und die Mutter meines Freundes (ehem. Krankenschwester) behauptete, dass sei nicht gut, wenn man es übertreibt. (Magenschleimhaut, Knochen?)
Vielleicht weiss da was jemand?
Ist die Crapefruit doch wohl weniger ‚ätzend‘?
Es stehen auch ziemlich viele handelsübliche Marken-Produkte drin, der Fettgehalt ist angegeben, es sind „Auswärts-Essen“ Rubriken dabei und Verbrauchsdaten für Radfahren, Tanzen, Sex, Schwimmen und und und
wieviel Kalorien die verschiedensten Speisen enthalten wie
z.B. eine mittelgroße Pizza, ein Apfel, eine Tafel Schokolade,
eine Flasche Bier (0,5Liter) usw.