Hey,
eine Frage, die mich schon länger beschäftigt:
Wieviel Schlaf braucht der Mensch?
Oder konkreter:
Gibt es einen (linearen?? oder wie auch immer) Zusammenhang zwischen Dauer des Schlafes und
1.1) subjektiver Erholung?
1.2) objektiver Erholung bzw. Gesundheitsförderung/-schädigung?
1.3) geistiger Leistungsfähigkeit?
Meine Erfahrung:
7h sind ausreichend, mehr bringt nicht viel (in Hinsicht auf 1.1,1.2 und 1.3), auf Dauer weniger ist andererseits ein bisschen anstrengend…
Was mich dabei wundert ist, dass meine Eltern und Großeltern scheinbar mit deutlich weniger auskommen (ich bin aber auch „erst“ 24)…
Ist das sehr personenabhängig?? Einstein sagte, er brauche um richtig kreativ zu sein über 10h, viele kreative Menschen schlafen aber auch nur 4h…
Eigentlich verwunderlich, dass zu diesem wichtigen Thema so wenig geforscht wird…(mein Eindruck)
Vielleicht gibt es auch Tricks, um „effektiver“ zu schlafen… ?
Danke und gute Nacht,
While
Good morning While! (Ist das Dein Vorname?)
Have you slept well?
Alles zwischen 5 und 9 Stunden Schlaf ist normal. Mittagsschlaf ist auch erholsam. Napoleon kam mit 5 Stunden Schlaf aus. Eskimos haben auch Winterschlaf, d. h. dass sie schon mal 24 Stunden durchschlafen und dafür im Sommer auch 24 Stunden durcharbeiten können.
Noch einen schönen Tag und eine erholsame Nacht
Franz
eine Frage, die mich schon länger beschäftigt:
Wieviel Schlaf braucht der Mensch?
Oder konkreter:
Gibt es einen (linearen?? oder wie auch immer) Zusammenhang
zwischen Dauer des Schlafes und
1.1) subjektiver Erholung?
1.2) objektiver Erholung bzw.
Gesundheitsförderung/-schädigung?
1.3) geistiger Leistungsfähigkeit?
Meine Erfahrung:
7h sind ausreichend, mehr bringt nicht viel (in Hinsicht auf
1.1,1.2 und 1.3), auf Dauer weniger ist andererseits ein
bisschen anstrengend…
Was mich dabei wundert ist, dass meine Eltern und Großeltern
scheinbar mit deutlich weniger auskommen (ich bin aber auch
„erst“ 24)…
Ist das sehr personenabhängig?? Einstein sagte, er brauche um
richtig kreativ zu sein über 10h, viele kreative Menschen
schlafen aber auch nur 4h…
Eigentlich verwunderlich, dass zu diesem wichtigen Thema so
wenig geforscht wird…(mein Eindruck)
Vielleicht gibt es auch Tricks, um „effektiver“ zu schlafen…
?
Danke und gute Nacht,
While
Weniger als man glaubt und mehr als man bekommt…
Hey,
…auch Hey,
Wieviel Schlaf braucht der Mensch?
Als „frischer“ Vater kann ich nur feststellen: Weniger als man glaubt! Ansonsten wäre ich jetzt tot…
Danke und gute Nacht,
Nacht? Was ist das???
M.