Hallo Experten! Ich habe einen leichten Bandscheibenvorfall und möchte was dagegen tun.Ich möchte aber nicht deswegen extra in die Muckibude gehen. Welche Wirbelsäulengymnastik übungen für zu hause würdet ihr empfehlen?Danke im Voraus!
Hallo,
ohne genauere Angaben kann ich nichts empfehlen.
Wo ist der Prolaps? Wie stark sind die Bewegungseinschränkungen? u.s.w.
Außerdem dürfte es schwierig werden einzelne Übungen schriftlich zu erklären.
Ich würde mir ein Rezept für KG schreiben lassen und den Therapeuten gleich darauf hinweisen, dass Sie sich Übungen wünschen, die Sie dann auch daheim alleine durchführen können.
Viel Erfolg
HP A. Wagner
Hallo Experten! Ich habe einen leichten Bandscheibenvorfall
und möchte was dagegen tun.Ich möchte aber nicht deswegen
extra in die Muckibude gehen. Welche Wirbelsäulengymnastik
übungen für zu hause würdet ihr empfehlen?Danke im Voraus!