Hallo, habe im Internet günstig eine Sammlung verschiedener Fitness-Kleingeräte gekauft. Jetzt brauche ich ein paar Ideen für Übungen. Wer kann mir mit einer Trainingsanleitung weiterhelfen für verschiedenste Geräte wie Theraband, Minihantel, Schwingstab und ähnliches? Danke!
Hallo Alexandra, leider kann ich dir nicht weiterhelfen. Ich habe selber keinerlei Fintnessgeräte. Meine bescheidenen sportlichen Aktivitäten finden i.d.R. im Freien statt. Für deine Anfrage weiter viel Glück. Grüße, Rolf@www
Hallo,
im Internet findet sich einiges an Anleitungen, z.B.:
http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/schwing…
http://www.fitforfun.de/workout/ruecken/thera-band/w…
Einfach bei Google Gerät und Übungen eingeben und raussuchen
Auch auf youtube finden sich Videos.
Viel Spaß und Erfolg