Liebe/-r Experte/-in,
ich habe von einem Nachbarn einen „ABDOMENIZER“ bekommen. Es ist ein leicht gebogener Kunststoffteller zum drauf sitzen (Farbe blau wichtig?) mit hochgezogener Lasche zur LWS-Unterstützung und seitlichen Griffschlitzen. Leider ist keine Übungsanleitung dabei. So wie das für mich aussieht ist es für „schonendere“ Sit-Ups gedacht. Ich habe probiert, aber es ist schon recht unbequem. Ich glaube. ich mache da was falsch.
Frage: Gibt es dazu eine Übungsanleitung und wo kann ich diese runterladen. Wenn keine Übungsanleitungen vorhanden sind, welche Form der Übungen kann ich damit machen? Name der Übungen bzw. Schlagwortbeschreibung würde reichen.
Vielen Dank
wefrase
Antwort:
Sorry, mein Workout bezieht sich auf Kredit/Bank usw.
Viel Erfolg hinsichtlich der anderen ausgewählten Experten.
Grüsse aus Bayern
Bracco