hallo,
ich habe eine frage zum pflug. ich habe folgendes video gesehen.
meines erachtens ist der rücken in der endposition nicht gerade. oder ist das noch im „toleranzbereich“.
über eine antwort würde ich mich sehr freuen.
vielen dank.
gruss
Hallo Adidona,
warum sollte beim Pflug der Rücken gerade sein?
Er bringt Flexibilität in Rücken und Hals und als Gegenbewegung eignet sich zum Beispiel der Fisch.
Damit hast du die Muskeln in Rücken und Hals einmal gestreckt und einmal zusammengedrückt.
Zum Weiterlesen schau mal hier: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html
Ich hoffe, es hilft dir.
LG BB