Hallo zusammen!
Seit einigen Wochen bin ich in einer Yogagruppe. Die Lehrerin ist sehr nett und mir macht es auch viel. Nur bereiten mir einige Übungen Probleme. Alleine schon diese Vorbereitungsübung um mal später Kopfstand zu machen, einfach nicht mein Ding. Mir wird schlecht und schwindelig und das dauert dann auch an. Genau wie bei der Übung „Fisch“, wo man den Kopf so in den Nacken legen muß. Meine Lehrerin hat jetzt einige dumme Kommentare dazu gegeben, was ich nicht so toll fand. Scheinbar bin ich die einzige mit Problemen. Kann man diese Übungen dann einfach weglassen? Oder sind diese Übungen jetzt wahnsinnig wichtig für irgendeinen Erfolg bei Yoga? Lieben Gruß Enni
Hallo Enni,
Kopfstand und Fisch sind Übungen für schon etwas Fortgeschrittenere - soweit ich weiß.
Wenn du bei beidem Schmerzen hast oder es dir sogar schwindelig wird, ist das ein Zeichen deines Körpers, damit aufzuhören.
Man sollte alle Haltungen nur soweit man dazu in der Lage ist durchführen.
Mit Yoga willst du deinem Körper und Geist schließlich etwas Gutes tun.
Dumme Kommentare deiner Lehrerin sind natürlich mehr als überflüssig.
Lass dir einfachere Varianten beider Übungen zeigen, z.B. auch hier zu sehen:
https://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fisch… und
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kopfsta…
Viel Spaß weiterhin!
Gruß
Miriam