Auf Empfehlung mehrerer Freunde habe ich, die ich dies JAhr sehr erkältungsanfällig bin, Zinktabletten eingenommen. Einige TAge nach Beginn der Einnahme fühlte ich mich erstmals seit Wochen wieder gesund. Ob es am Zink lag, kann naturgemäß niemand bestätigen oder widerlegen.
Aber ein paar objektivierbare Frage gibt es doch:
Welche Substanzen / NAhrungsmittel fördern / verhindern die Aufnahme von Zink?
Wo / wie wird Zink aufgenommen?
Wird Zink im Körper gespeichert?
Welche Folegn hätte eine ev. Überdosierung?
Auf Empfehlung mehrerer Freunde habe ich, die ich dies JAhr
sehr erkältungsanfällig bin, Zinktabletten eingenommen. Einige
TAge nach Beginn der Einnahme fühlte ich mich erstmals seit
Wochen wieder gesund. Ob es am Zink lag, kann naturgemäß
niemand bestätigen oder widerlegen.
Aber ein paar objektivierbare Frage gibt es doch:
Welche Substanzen / NAhrungsmittel fördern / verhindern die
Aufnahme von Zink?
Vitamin C fördert die Aufnahme. Alle anderen mineralien stören die Aufnahme
Wird Zink im Körper gespeichert?
Ja klar
Welche Folegn hätte eine ev. Überdosierung?
Zink ist ein Gegenspieler von Quecksilber, was positiv ist. Aber auch ein gegenspieler von Kupfer. Zu hohes aber auch zu tiefes Kupfer ist nicht gut. Nur wenn Du monatelang Zink einnimmst (zB so 50 mg täglich) könnte es Nachteile haben. In diesem Fall (so lange Einnahmen) mache entweder einen Bluttest auf Kupfer und Zink (Achtung: Zink im Serum messen) oder erkundige Dich wie sich ein kupfermangel auswirken würde, damit Du ihn erkennst.