Zwei Fragen

Sport Sport allgemein
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Hallo

zwei Fragen unterschiedlicher Art.

  1. Ist es richtig, dass man ca. eine halbe Stunde nach dem Ausdauertraining keine Nahrung zu sich nehmen sollte, da man sonst „umsonst“ trainiert hat (Stichwort Fettverbrennung)

  2. Passt vielleicht nicht unbedingt ins Brett:
    Nach einer Besonnung unter der Sonnenbank, sollte man sich ca. 2 Stunden nicht waschen/duschen, da sonst kein Bräunungseffekt eintritt.

Gruß

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Hi,

  1. Ist es richtig, dass man ca. eine halbe Stunde nach dem
    Ausdauertraining keine Nahrung zu sich nehmen sollte, da man
    sonst „umsonst“ trainiert hat (Stichwort Fettverbrennung)

Nein. Zum Thema Fettverbrennung lies das hier:
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

  1. Passt vielleicht nicht unbedingt ins Brett:
    Nach einer Besonnung unter der Sonnenbank, sollte man sich
    ca. 2 Stunden nicht waschen/duschen, da sonst kein
    Bräunungseffekt eintritt.

Stimmt auch nicht. Beim Waschen spülst Du den Schmutz von der Haut. Die Farbe durch das Bräunen im Asitoaster bildet sich in der Haut, nicht auf der Haut. Sie bleibt Dir also erstmal erhalten. Ausser Du gehst mit der Drahtbürste ran…

Gruss,
Herb