Guten Abend! =)
Ich habe gerade gelesen, dass Coca Cola angeblich den Muskelaufbau vermindern soll, da sie Phosphor beinhaltet, der das Calcium aus den Knochen zieht :S (Quelle: http://diaet.abnehmen-forum.com/topic,33686,-phospho…)
Stimmt das wirklich? Würden sämtliche Mukeln langsam kleiner werden, wenn man jeden Tag große Mengen von CocaCola light zu sich nehmen würde? *grusel*
Liebe Grüße,
Marry
Hi,
Cola enthält Phosphorsäure nicht Phosphor, das ist ein entscheidender Unterschied.
http://de.wikipedia.org/wiki/Phosphor
http://de.wikipedia.org/wiki/Phosphors%C3%A4ure
die Diskussion gab’s schon einmal hier
/t/auswirkungen-von-cola-auf-proteine/244660
Cola setzt die Aufnahme von Calcium im Darm herab (Wirkung der Phsophorsäure) und steigert die Calcium-Ausscheidung in den Nieren (Koffein-Effekt). Dazu müsste aber der Cola-Konsum schon recht hoch sein und bevor sich Effekte auf die Knochen oder Muskeln ergeben, würden schon ganz andere Dinge eintreten (Allein schon der Zucker-Konsum!).
Hi,
also theoretisch kann ich das nicht so gut begründen wie mein Vorredner.
Als Diabetiker und Sportler bin ich auf Getränke angewiesen die keinen oder wenig Zucker enthalten.
Als Cola-Fan trinke ich Coke-Light in erheblichen Mengen.
Ich habe weder Muskelabbau noch Calciummangelerscheiniungen wie Krämpfe.
Nicht einmal nach einem Marathonlauf. Obwohl ich nur äusserst selten Calcium/Magnesium oder ähnliche Zusatzstoffe zu mir nehme.
Süsse Grüße von running