Dinge, die Du nicht lesen willst…
Hi ho,
… die aber trotzdem geschrieben werden müssen.
Vergiss den Kram von wegen Ektomorph. Stell das Ausdauertraining vorübergehend ein und halte Dich an das, was Redscorpion hier
/t/brauche-beratung-bezueglich-fitnesstraining/46100…
so schön zusammengefasst hat.
Aber vor allem: Während dem Masseaufbau kein Ausdauertraining.
Gruß,
Herb