… die aber trotzdem geschrieben werden müssen.
Ich bin für jeden Ratschlag dankbar 
Vergiss den Kram von wegen Ektomorph. Stell das
Ausdauertraining vorübergehend ein und halte Dich an das, was
Redscorpion hier
/t/brauche-beratung-bezueglich-fitnesstraining/46100…
so schön zusammengefasst hat.
Hört sich ja eigentlich ganz einfach an, im Gegensatz von all den Tipps zum Muskelaufbau bei ektomorph usw…
Aber vor allem: Während dem Masseaufbau kein Ausdauertraining.
Schade eigentlich, aber wenns so sein muss, dann wirds auch so gemacht
Gruß,
Herb
LG
Markus