Hi Vera,
Alle KH streichen - Obst auch erstmal keins (auch keinen
O-Saft)
Von deiner radikalen Einstellung halte ich nichts. KH sind wichtig und Obst bewahrt einen schon mal vor dem einem oder anderen Blutzuckerabsturz und/oder einem Sturm auf den Süßigkeiten-Schrank. Ich sage immer „Verbote sind verboten“, sonst sagt der Astralleib irgendwann „mach deinen Scheiß allein“ und verweigert jegliche weitere Kooperation. 
Ein gutes Multivit.Präparat nehmen.
Häääää?! Gesundes Essen vs. Pille??? Mit Verlaub, Teuerste: das ist - ernährungstechnisch - einer der größten Dummfugs, die ich je gehört habe. Wer sich halbwegs ausgewogen ernährt, braucht keinen Chemie-Dreck. Warum? Bitte sehr: /t/immunsystem/3402240/4
Also verzehre zur Not täglich einen ganzen Hahn oder ein Kilosteak, aber keine :KH und Zucker.Abends würde ich auch mal einen Eiweißshake trinken. Dein Körper :darf nur minimal Insulin bilden, du wirst sehen, nach 3 Tagen ist erstmal der :Heißhunger weg.
Und der Genuss bleibt bitteschön wo??? Wie gesagt: Verbote sind verboten!
Grüße
Renee