Jetzt wird‘s heiß – was tun gegen die Hitze im Büro?

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Es ist 9 Uhr, das Thermometer zeigt bereits 25 Grad an. Leider bekommst du kein Hitzefrei vom Chef? Unsere Community hat zum Glück schon viele Tipps & Tricks gesammelt, wie man das aufgehitzte Büro wieder begehbar machen und sich beim Arbeiten wieder konzentrieren kann. Und alle Tipps sind auch in den eigenen vier Wänden anwendbar.

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Eiswürfel allein erfrischen bei diesen Temperaturen nicht mehr. Foto: istockphoto

Dieser anonyme Tipp ist leicht und günstig umsetzbar. Aber Vorsicht: In Verbindung mit der Ventilator-Luft kann man sich so schnell erkälten. Am besten nicht direkt in die Zugluft setzen.

Wie hält man im Urlaub große Hitze aus?

Vorsicht mit Alkohol, Kaffee und Tee - die entwaessern.

Ein guter Rat von @Thorsten_Roggendorf, denn auch wenn man gerne ein kleines Kaffeepäuschen mit den Kollegen einlegt, man sollte es nicht übertreiben. Greif dann besser zur Wasserflasche, denn bei hohen Temperaturen solltest du mindestens 1,5 Liter trinken. Auf das Feierabendbier muss man nicht verzichten, aber der Klügere wählt die alkoholfreie Variante.

Was trinkt ihr bei der Hitze?

Wasser, kalt angesetzt mit Salbeitrieben, Lavendelblüten, Nanaminze oder einer Kombination von zweien der drei.

Wasser mit Saft und ausgepressten Resten von ein bis zwei Limonen / L kalt angesetzt.

Lange (ca. 10 min) gezogener tanninarmer Tee (billiger Ceylon ohne Tips) mit Saft von 1/2 Zitrone / L, gänzlich abgekühlt und ggf. gekühlt.

Diese alkoholfreien Getränke haben laut @Aprilfisch einen gesunden Abkühlungseffekt – besonders für diejenigen, die ungerne Wasser ohne Geschmack trinken. Getränke kann man sich auch schon zuhause vorbereiten, wenn man im Büro keine Küche benutzen kann. Wenn auch kein Kühlschrank vorhanden ist, dann nimmt man einfach eine Thermoskanne.

Hitze in der dachwohnung

möglichst viele feuchte (Bett-)Laken aufhängen und Dachfenster nur ein wenig geöffnet lassen. Türe zu anderen Räumen zu.

Auch feuchte Handtücher und mit Wasser gefüllte Schalen haben eine ähnliche Wirkung wie der Tipp von @Tommy_09_f09072. Wichtig ist dabei der Luftstrom, denn ohne Luftzirkulation sind alle Bemühungen am Ende umsonst gewesen. Entweder einen Ventilator aufstellen auf oder der Wind erledigt diese Aufgabe.

Wie kann ich die Zimmertemperatur senken?

Ich habe einen guten Trick in einem Hotel gelernt.
Als ich eingecheckt habe, fiel mir auf, dass bei dreißig Grad Außentemperatur drinnen eine angenehme Kühle herrschte (geschätzt 22° bis 24°). Auf meine Bemerkung, dass die Klimaanlage aber wirksam sei, antwortete man mir, dass es gar keine Klimaanlage gäbe.

Der Trick:
Man achtete am Tage darauf, dass alle Fenster und auf der Sonnenseite auch alle Jalousien geschlossen waren. Nach Sonnenuntergang, wenn es sich draußen abgekühlt hatte, öffnete man in den Fluren und im Treppenhaus alle Fenster und man ermunterte auch die Gäste, die Fenster ihrer Zimmer die ganze Nacht geöffnet zu lassen.Dadurch wurde in der Nacht die kühle Luft eingefangen und bei Tage daran gehindert, das Haus zu verlassen.

Für Zuhause ist dieser Tipp von @merimies Gold wert. In den meisten Büros müssen Fenster und Türen geschlossen werden, spätestens wenn der letzte Mitarbeiter das Bürogebäude verlässt. Verständlich, denn der Arbeitgeber möchte natürlich Einbrüche vermeiden. Solltest du aber morgens früh ankommen oder abends lange bleiben, ist das die optimale Zeit um durchzulüften. Wenn du das mit anderen Kollegen absprichst, könnt ihr zu den „kühleren“ Tageszeiten optimal lüften.

Hallo www_health, post

du kannst die Füße auch in eine Wasserschüssel stellen oder dir ein nasses Handtuch um den Kopf binden.

LG Frank