Stimmungsaufhellung beim Sport

[Littlescare]

Ich verlinke dazu meine letzte Antwort an dich

Sport ohne Erfolg

Okee, dann habe ich das jetzt auch verstanden. Du willst abnehmen, dafür ist das Rad erstmal nicht schlecht. Bei welcher Wattzahl? Mit Plan oder ohne? Einfaches rumkurbeln ohne einen wirklichen Widerstand bringt nicht viel. Und auch sonst ist der Muskelaufbau beim Radeln eher in den beanspruchten Muskelgruppen zu finden, sprich: den Beinen… bis sich da definierte Muskeln bilden, dauert es, aber das ist ja auch nicht dein Top-Ziel. Zum durchhalten: ich persönlich fahre viel Rad, im Winter auc…