86kg auf 1,94m ist eigentlich nicht viel, wenn Du schon Sport treibst.
Wenn Du Probleme mit dem Bauchfett hast, versuche mal Deine Salzaufnahme zu kontrollieren. Zuviel Salz im Essen bewirkt, dass der Körper Wasser einlagert und sich dadurch der Bauch blähen kann.
Ich hab seit einiger Zeit meinen Salzkonsum gedrosselt und habe dadurch tatsächlich einen flacheren Bauch bekommen (ich habe ein ähnliches Problem wie Du).
Ansonsten sollte Dein Abendessen eher kohlenhydratarm sein.